回來了

 我很開心我坐在電腦前面打開desteni的首頁跟論壇。

我很開心我現在在打字。

我很開心我面對我的渴望。

而我知道我我一直都在。

深呼吸。

我如今坐在這裡的原因是，

我容許我獨自地待在一個空間，我容許我停止我的恐懼，

我容許自己回到這裡。

我寬恕我自己接受和容許我自己，相信我是不足的，相信我並沒有我的主導權，並把生活的主控權與責任放在別人身上。

我寬恕我自己接受和容許我自己，害怕承擔責任，害怕面對挫折，相信我不夠好。

我寬恕我自己接受和容許我自己，不珍視自己，害怕自己沒有價值，相信自己是一個沒有價值的人。

我寬恕我自己接受和容許我自己，懷疑我自己，不相信我自己，背離我自己，濫虐我自己，而沒有察看我自己以及我的情緒與感受，以及我的物質身體。

我寬恕我自己接受和容許我自己，害怕生活的困難，害怕不被認同，害怕犯錯，相信我是無助的，相信我是脆弱的，不相信我是好的，不相信我是安全的，不相信我自己，我定義我自己是無用的，是卑劣的，而不願意面對我自己。

我寬恕我自己接受和容許我自己，批判我自己，鞭打我自己，而不信任我自己。

我明白我是安全的，我與我的存有一直在這裡。

我明白我是完美的，我足以承擔失敗的責任。

我明白我並不失去，我明白我與我在這裡。

我明白我與我的存有在這裡，我是不比較的。

我明白我的心智恐懼我犯錯，不完美，不被接納，我呼吸，我停止。

我明白我足以為我的生命負責，我明白我與我自己同在。

我明白，我不要別人認同我，我要明白我現在所做的事情。

我承諾我自己，書寫寬恕日記。

我承諾我自己，閱讀desteni文章，校準我的出發點。

我承諾我自己，改變對我家人、親人、愛人的說話內容，深呼吸，停止參與我的心智反應。

我明白，我是完美的，我並不需要證明我自己值得被愛。

我明白，我深愛我自己，我明白我有這樣的力量主導我自己。

我承諾我自己，停止害怕失敗、犯錯，為自己負起責任。

謝謝