我寬恕我自己接受和容許我自己，相信我是沒有專業的。
我寬恕我自己接受和容許我自己，相信成功/成就足以定義我。
我寬恕我自己接受和容許我自己，定義並相信我是「迷糊」而且「愚蠢」、「天真」的，限制我自己去學習並開始我的行動。
我寬恕我自己接受和容許我自己，害怕學習，並相信/定義我自己無法從事複雜的工作，定義並相信我做不到、這樣的能力不具備在我身上。
我寬恕我自己沒有接受和容許我自己，給予我更開放的空間，來查看我可以成為的，以及我想如何成為的人生。
我寬恕我自己接受和容許我自己，害怕不備這個社會價值所接受，害怕自己不被認可，就等同沒有存在的正當性與合理性。
我明白在此處我若未能提供最大的利益，並不改變我是一生命，我的價值。
我明白我與生命平等一體，我所注意的，來自生命的熱情，不是來自於外在的保護，也不是來自於旁人的支持與認可，實際上則是在這一刻，我的創意與我的活力，所為我展示的生命。
我明白在這一刻我所投入的，並非是別人的認可與評判，而是我如何去測量我的行動所產生的效果，是否是對全體有利。
我明白於全體最大利益而言，我要學習明白人的心理與需求，以及孩子的需求與語言，並持續的書寫。(此時我已經閉上眼、反反覆覆面對睏意好幾回)
我明白學習於我的工作崗位，是我將我的精力放入我所在位置的空間，而不是將出發點放置在「我要被老闆、同事認同」。
我承諾我自己接受和容許我自己，停止逼迫自己、鞭策自己去從事學習，而專注在「如何我會愉快、開心」的方向來學習。
我承諾我自己停止批評與鞭打自己，當我察覺到我的行為時，我深呼吸回到此刻，回到我自己，重視我存在的機會，我在此刻所能投入的力量，我所能完成的改變。
我承諾我自己，當我投入過多時間安慰自己，麻痺癱瘓自己時，我呼吸並停止，回到此刻，然後查看我此刻要做甚麼，想做甚麼，必須做甚麼。
謝謝
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