2019年12月8日 星期日

Day 0-182 從頭開始

我渴望走入人群,我想要跟人互動,我想要引發彼此的潛能,我想要鼓勵或啟發其他人,我想要看見他人也開始啟動自己,我想要看見別人也在探求自己,我想成為一個鼓勵者、引導者、關懷者、帶給人信心和愉快的人。

我面對能做的、想做的這些,有一堵牆,我覺得我做不到,我覺得我無法再關心,我覺得我不再擅長,我覺得我害怕。

我害怕看見自己不擅長,我害怕看見這幾年我如何接受和容許我自己退縮、放棄。
我害怕面對我如何深信自己沒有力量、沒有權力、沒有能力做我想做的事。

我害怕我做不好我想做的事。我害怕我失敗、我害怕我看起來很笨拙、我害怕我不適合做我想做的事,我害怕我沒有價值和意義、我害怕失去我的價值,我害怕我失去了我想要的自己。

幼稚園的時候,我發現我不被授權 是被人群所接納的 , 在南投鄉下的時候, 當時有一群女生,被介紹來跟我做朋友,我知道他們沒有抗拒,但是我感覺到害怕,我害怕自己想要被他們接納的渴望,我害怕在人群中尋求接納的不安全感,我害怕在人群中,因為我不知道怎麼扮演我自己好讓我被人們記得與接受。我害怕湮沒在人群中,我害怕被忽視,我相信我是會被忽視的,所以我害怕走入人群然後被忽視。我不想接受我會被忽視,我不想接受被忽視的自己,我覺得自己會被忽視,是因為我不夠好,我害怕自己不夠好,我覺得我不夠好,我覺得自己沒有價值。

我高中的時候,我媽鼓勵我送禮物給一些同學,拉近彼此的距離。我感覺到很緊張與抗拒。我覺得這樣很容易被討厭,我批判自己和這個行為,很卑鄙,很不堪,我害怕面對我自己覺得  我不夠吸引人 我不夠有魅力 所以我要賄賂別人,讓人願意注意到我。

我抗拒期待透過賄賂來收買人心的自己,我抗拒透過操控別人來偽裝自己的自己。
我覺得我沒有魅力,我覺得我沒有自信,我覺得我不對、我說出來的言語不正統、不正確、不權威、不重要。

我寬恕我自己接受和容許我自己,相信我是一個很糟的人。
我寬恕我自己接受和容許我自己,相信我只能做應和、做選擇。
我寬恕我自己接受和容許我自己,停止相信我自己。
我寬恕我自己接受和容許我自己,相信我是一個很虛假的人,相信我無法跟人建立連結。
我寬恕我自己接受和容許我自己,相信我的表達是輕浮不真實的,相信我永遠無法真誠。
我寬恕我自己不接受和容許我自己,表達我的好奇、無知、與脆弱。
我寬恕我自己接受和容許我自己,相信我的無知與好奇,是軟弱的,是不好的,相信我因此不受重視、不受尊重,而沒有看見在這裡我也參與了操控,想要別人對我的無知與好奇的表達產生正面的情緒感受,期望我能操控他們讓他們相信我的存在能讓他們感覺到優越與自信,因而接納我,依賴我,需要我。
我寬恕我自己接受和容許我自己,操控我自己、不尊重我自己、利用我自己的存在。
我寬恕我自己接受和容許我自己,想要操控別人而讓我感覺我被需要、被接受,而沒有看見我在濫用我自己的尊嚴與價值,我不尊重我自己,我不滋養我自己,而是濫虐與糟蹋我自己。
我寬恕我自己接受和容許我自己,作為一個自私自利的人。
我寬恕我自己接受和容許我自己,不愛惜、不珍惜我的當下。
我寬恕我自己接受和容許我自己,為了表現而抽打我自己做戲。
我寬恕我自己接受和容許我自己,懷疑我的價值,相信我不夠好,相信我不是一個好的我。
我寬恕我自己接受和容許我自己,相信我需要很幽默、很完美、很得體、很大方,相信我要被那些價值觀所接受。
我寬恕我自己接受和容許我自己,相信我要別人認同我,理解我我才能開朗主動,而不看我自己本身之所是、本身之所才、本身之所欲。
我寬恕我自己接受和容許我自己,希望與相信我需要是一個活潑、古靈精怪與幽默的人,才是最好的我,而沒有看見此刻我是誰,我是如何,沒有關心與接受我現在是什麼樣子。
我寬恕我自己接受和容許我自己,不敢面對我現在所存在的行為模式,害怕整理我自己,害怕看見自己的不完美,害怕整理我自己,害怕與我自己親密。

2019年4月19日 星期五

Day 0-181 告別

我的各個時間在倒數

這段時間我做了
1.找一個兼職工作
2.選擇了我的創業夥伴
3.承諾我會在這四個月內迎接獨立
4.放下我的本末倒置的產品事業
5.接受了這樣的人生路線
6.重新寫我的DIP
7.重新寫我的日記
8.開始在我的日記上排出我的目標跟計畫
9.跟我的老朋友和解
10.對我的父母溫柔

這一切,沒有 joe kou,我還在我的小箱子裡

很早我就得到這些“答案”
但是我還是花了一年才走到這裡,我才領會了一點點。

但也剛好,我剩的時間不多了。

到這一刻,我才明白我有多好運。

我接受了desteni 跟我的buddy joe kou快兩年的時間無償的幫助

直到這陣子我才知道 我擁有這麼多資源和機會

為什麼人有責任?因為他們明白自己有多幸運

為什麼人有責任?因為他們明白自己不是特別的,所有人都是一樣的

自私自利不會帶來真正的滿足

追求賺錢、成功,欺騙別人、欺騙自己,然後再去無法接受這樣的自己。

我做的夠了。

現在我沒有了化妝品研發的正職工作,
我放棄了一些項目,
我放棄了一些事情,
我再創業一次,但這次我找了一個兼職工作。

這次我不覺得我的人生毀了或很恐懼人生沒成就。
我覺得我開始跟過去的我告別。

我看了過去我的日記,我覺得我很棒

我走過來了,儘管我曾經這麼焦慮、這麼害怕、這麼Powerless

但是我沒有放棄我自己。

我一直在變,我覺得我很棒

我對每一次的改變負責,從害怕、愧疚

到我了解我為什麼要變,我為什麼要中斷某些事情

從生命沒有人能幫我

到生命中到處是我的貴人

不是世界對我仁慈

而是我開始對我自己仁慈。

所以現在我明白為何我要學習

我學習是為了讓我自己說出能夠幫助別人,但又不會亂傷人的話

我學習也是為了 跟這個世界建立起溝通的連結

BACK TO THE BASICS

我想活出最好版本的人生,我想要成為一個我最愛的人。
我要帶著這樣的愛死去。

what about you? 

Day0-180 我是誰 (2)

what do i want?
i want to be happy.

why am i not happy?

i am suppressing myself by taking the second choice for feeling safe.

why

i believed the second choice would bring me fame and love

which is having more money and being a successful businesswoman

that image and that desire are strong and look overwhelming

i keep thinking of " how they are going to judge me??????"

i am insane.

the pain that i didn't let go of, is that i was hurt when i was told
"judy, you are not good enough".

“you are not that important, because...No one cares”

i want to share a story of myself, i was 15.
ready? let's jump into the time tunnel


my teacher smiles at me and tell me I am a dark horse at the last month of my junior school time.
-->-->-->I am 15, I am going to graduate from school.
-->-->-->--> I stand in the line with all of my classmates, preparing for the coming graduation.
-->-->-->-->-->I feel exited.
-->-->-->-->-->-->I am pretty enjoyed, I feel my body is relaxed and soft.
-->-->-->-->-->-->-->I think: I am finally free!
-->-->I move with the line, forward to my teacher.
-->-->--> I stand in front of my teacher, he gives me a card, which is my certificate.
-->-->-->--> I think: that is my certificate, oh right! I am going to be praised by school because I get into a good school.
 -->--> My teacher gives me the card with a big smile. I can barely see his eyes.
-->-->--> He says: Congratulations Judy! You are the dark horse in our class, good job Judy!
-->-->-->-->I think: I am a dark horse? Teacher looks satisfied with my job, yes! I am good because I made all of it. Yeah I have the potential! I have value, I am not that bad.
-->-->I think: Teacher must doesn’t expect me to be here, he doesn’t know. Why he looks so proud of me as if we are so close? he must feel surprised and happy. I am valued because I have what he wants.
-->-->-->I feel there is a little pressure on my stomach.
-->-->I think: This teacher doesn’t really care about me.
-->-->I feel the pressure move to my chest.
-->-->-->I smile and raise my eyebrows and I look at his face with my eyes open widely, I say: Thank you teacher!
-->--> We shake hands.
-->-->-->I don’t want to look at his face.
-->-->-->-->I think: No one knows what is this for. They don't really care about me, but even now I myself don't care.
-->-->-->-->--> I feel awkward.
-->-->-->-->-->-->I carefully turn off my smile.
-->-->-->-->-->-->-->I don't want to look like a silly person smiling for nothing but a good name that everyone can come and take advantage from it but even myself doubt the value.
-->-->I turn around and leave.
-->-->-->I feel I am not that big and important.
-->-->I lift my body, act like I am big and confident.
-->-->-->I want to act like I am excellent and I am an elite in nature.
-->-->-->-->I think: in this way, no one can come to me easily and take advantage from me.


more to come, thank you

2019年3月22日 星期五

Day 0-179 我是誰 (1)

what is fucking stopping me?

yeah i was thinking of '' how about my parents thinking of me for leaving them after I quit my job''?

i mean, i am so afraid of failure!

i am so afraid that i am wasting my time when i think of something to do.

i am so frustrated that i feel i am doing nothing.

i am so scared to be in this state forever.

i am so afraid that i cannot find the way out.

i stopped myself.

i come to the entrance, and then i asked me to go back.

i am tired of these shit.

i keep comparing myself to others,

i want to be as brilliant as they are RIGHT NOW

i want to be successful

i want to be perfect

what is wrong with me?

that is PART 1, thank you!

2019年2月16日 星期六

Day 0-178 要改變,需要幾句話

我很感謝我為自己換了一顆led燈泡,把我的書桌變得更明亮

原來因為想要讓自己變酷,好像擁有一個工業風的空間會讓我的房間和生活變得有質感,或只是想要去嘗試我認為我嚮往的那種畫風,所以我買了復古的鎢絲燈泡,但幾個月來我的心得是:我必須承認,這影響了我的效率,而且也有潛在的視力風險,更重要的是,在換燈泡的那一刻,我發現了,這種明亮感,書本在我眼前不再是黃澄澄的,而是白紙黑字,鮮明亮眼的,讓我看得清清楚楚。

這時我發現,我拿起我的筆,重新在書本上練習速讀法,我的閱讀條件大大的提升了,而在這的背景下,我可以感覺到我的整個身體,連同我的整個狀態,都在歡迎這樣的環境。只是這樣的一個行動,讓我見證到一點變化,就可以開啟改變的通道。

視覺上將物質性的東西看得清楚鮮明,在潛意識層面,我獲得了掌握眼前風景的鼓舞感受。

在換燈泡以前,我的生活、我的情緒和狀態處在跟燈泡一樣黃澄澄昏暗的畫風裡,因此當我回到家,即便我覺得我需要振作,我需要做這個做那個,但是當我坐在書桌前,我覺得我就像處在一個意象圖裡面,這只是一個美好的光線和圖片,但是不是屬於我的,我像是坐在書桌前觀賞他,卻沒有動力去使用這個書桌,或成為與這個書桌和諧共作的一體,我只是在位置上,時不時分心在:這個書桌與我之間的關係,就像是他實現了我的一個幻想,讓我去仰望並感覺這個畫面容許了這樣的我去與之共存,但是我卻其實沒有發自內心的熱忱去擁抱這樣的環境,我像是挽留一個錯誤的對象,把它留在我身邊,好滿足我的想像,然而我也知道我無法與他產生共鳴,我也並不是真的想要解決我們之間的差距,這樣的消極和麻木,左右了我幾個月。

現在這樣的光線,改變了現在的環境和畫風,我喜歡這個清清楚楚的感覺,我感受到在我手邊的這些文字,光鮮分明,我不需要費力就可以掌握這個環境,讓我更能直接切入重點,專注在文字當中,而不再妥協於不理想的條件,我覺得我的整個身體不再浪費力氣,就像從無謂的限制中解開束縛。

原來我可以靠這樣就改變,我也清楚這只是一件事情,但是在做出近期生活的第一次改變之前,我根本想不到一件事情就可以改變自己的感覺和心態。

現在只需要保持持續這樣的行動。

這樣的行為,跟我這陣子買了新的魚,換了新的魚缸有什麼不同?

我買了新的魚,換了新的魚缸,只是因為:我覺得我應該要這麼做,因為-這樣魚才會活得比較好,魚多了也才不單調。我依循著固有的條件,走入自己設下的、可預期的規則,而我並不為此感覺我改變了我的現狀,有動力去推進我的人生。你知道嗎?在我裡面很清楚哪些是實話哪些是謊話。謊話是:養了魚我的生活會很cozy,但是那只是一句台詞,你知道的,我的實話是:我只是在添購生活中的道具,我並不具有同理心的歡迎著與這些生命生活,而我更是在心中增添了對這樣麻木的自己的失望。

換燈泡呢?比較像是我決定做一件事,去拿掉一直在我生活裡產生問題的東西,拿走不適合我卻又一直任由他限制我的東西: 昏暗的光線,消沉的慣性、陰霾的意志、晦暗的視線。

做出一件可以改變停滯已久、自己都快受不了的生活的事情,就像是你終於撥開久久不散的陰雲,讓枯竭的土地終於再次回憶起太陽的閃耀、與浩瀚的星河,看見在可以一掌改變的雲霧後方,是更寬廣無垠的世界。

而可以做的事情,還很多呢。