我的老闆跟我說：你這個不能用一整天啊，我看你一整天在那裡，這樣不行啊！你要自己想辦法增加自己的效率啊！你不是一直在那裡等，沒事做要主動問人啊！你現在要開始熬夜讀書了哦！呵呵！
我覺得很可怕，當他這樣告訴我時，我想到自己被人否定，想到我就是這樣的，我的效率不好，我的效率很糟，我現在的狀態不好，我還不是好的狀態。
我需要改進，因為我現在狀態不好。
我的情緒變成：天阿！我現在的狀況很不利！我現在是不利的狀態！我很危險！我如果無法改進我就會被老闆fired! 老闆沒有覺得我的狀態是可以接受的！這代表我的狀態是不能接受的！這代表老闆看我不滿意！這代表我沒有令人滿意！這代表我能力不好！
我需要學習才能能力變好...我需要熬夜才能符合期待....我需要很辛苦才能達標...我不能輕鬆就讓老闆覺得我ＯＫ...我不能簡單的做就是完美...我不能一做就讓人讚賞...讓人說我很特別。
我不能都不用犯錯....不能每天高枕無憂....輕鬆快樂去上班....我不能用現在的程度和態度去做好這份工作...我要學習新舊知識以及學習增加效率的方法....我要學習...
可能真的要每天熬夜看書....可能真的要改掉現在的做事習慣...去吃進去新的做事方式來增加效率。
真的好煩，好不想要現在面對，劭萱，你懂我的，就是在說你，你看得懂吧？
我不想要學習，我不想要去吃一個新的做事方式
看一個不好懂的文章，明明知道會有幫助，可是就是看了很煩，很想跳過，很想假裝自己看過了...這種自欺欺人沒什麼意思喔，劭萱
想到要去找增進效率的方法，就覺得這很龐大的工作，需要耐著心做下去才能完成，會不舒服，會很累，很難受，很坐不住
可是其實先google一下就有了
想到回家要讀很多書，要準備...要一直複習、記得之前做的筆記，會沒有時間做dip，也等於沒有我的人生，沒有我的時間，沒有我的避風港，沒有救贖，沒有時間幫幫我自己讓我好過一點。
可是也知道那不是真的啊。
我想要避免再被老闆這樣講，我好怕老闆之後再這樣說我不好，我好怕犯錯，好怕被否定，好怕我這個人真的 很不好，很不ＯＫ，很廢，沒用，沒效率，沒讀書，沒能力，不用功，不乖，壞員工，“草莓的年輕人”...
我相信只要我有要讀的書，要做的工作，我就沒有時間了，我沒辦法做其他事，沒辦法感覺到輕鬆，自由，回到我的dip time(=my time, free time, happy time, comfort zone), 沒有我的小確幸時間，沒有我的自我關懷時間，沒有我的自我救贖/支持時間。
我覺得為了工作熬夜，等於一整天我都沒有自己的時間，讀工作要用的書=沒有為我的人生帶來意義=怎麼可以虛擲我的時間=我為什麼要耗在這件事上？＝工作搶走我的人生，搶走我的自由，搶走我的時間。
在讀書、增加效率的背後，是我要承擔起更多責任，更多工作，遇到更多事，要學更多，要遇到更多難的事，不熟的事，離我的熟悉圈，離我的世界越來越遠。
要成為一個我現在所不是的人。
要離開那些我現在的能力範圍，要走出去。
我覺得那樣的狀況就是我會跟現在很不一樣。而我懷疑這一點的可能性。
我做得到嗎？要成為那樣要多遠？
要做到那樣是像小孩子一樣的潛能爆發力才能做到的吧？我還有那樣子的能力嗎？
我有那個精力嗎？我有那個力氣/勇敢嗎？我有那個力量嗎？我有那個無所謂的勇氣嗎？
無條件的勇氣。
無條件的接受我現在的狀態嗎？接受我現在是一個 不在期待範圍的能力表現， 接受我現在是處於從頭開始的階段，要開始爬，才有可能走到山頂(完成技能)，就像爬烘爐地時一樣，想到中間會有什麼陡的路段就想要放棄，或是覺得沮喪，不想面對現在，不想繼續走以免等下看到那個陡坡
我如果不去爬，那我就會再原路走回家，走回沙發，電視，過我已經受不了的糜爛生活。
所以我還是不喜歡爬那個陡坡，要我享受爬那裡的當下，很難啦，很累，不舒服，那種近乎垂直的畫面所帶來的騎虎難下的感覺
就跟我現在的心情一樣。
我真的很怕犯錯，很不想看見自己的錯誤，不足。
但是卡在這樣的恐懼裡，抗拒裡，明知自己在抗拒啊，這樣的焦慮我也很難受啊。
我很焦慮，好嗎，就算我抗拒改變，我也整個人壓力很大，我還是很擔憂，擔憂被開除，擔憂被否定，擔憂...很多立立扣扣的擔憂。我沒有真的 舒適的 留在舒適圈。
就是帶著不安全感的自我欺騙著。
老闆的情緒，他的臉，我的心境，我的自信，我的尊嚴？
joe告訴我，我需要學習 喜歡 我的工作。
工作讓我看見自己。我不積極，因為我害怕改變，而我害怕面對我其實 不具備 “優良的 好心態”、“成功的特質”，因此我害怕我會暴露、犯錯。
我不正面，因為我一直不敢面對自己的不足。
我不大方，因為我一直不誠實處理自己。
我不像生命，因為我沒有尊重自己是個生命。
我可以做到，但是我相信了我做不到，因為限制自己在一個範圍的自己，我擁有了“全部的那小部分的我”
而我不用去看見其他的我，去整合，改變，成為更“豐富”的我。
去成為接近神的我。
去成為有尊嚴的我。
去成為自己的意義。
去協助和支援更多其他人，包括我的老闆。
我承諾自己這個禮拜，都要強迫自己書寫。
謝謝閱讀。
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