我與高中社團同學出去玩的回憶，如同相片一般，定格在一個個的美好瞬間，如同一幅幅最唯美的藝術品，被我放置在心中的畫廊，珍視這一切我所被給予的，我享受殘存在我心中的那種被包容與理解的氛圍裡，彷彿支撐著我去相信我還有這一份友情之愛。
自我寬恕
我寬恕我自己接受和容許我自己，相信這些回憶等如不朽的能量在庇佑著我。而沒瞭解到，正是這些能量讓我盲目的汲取與視為救命藥丹，反而讓我反覆的高潮與低潮。
我寬恕我自己接受和容許我自己，珍視這些記憶片段，卻又感慨已是過去，因為回憶太美，我便不能放棄這早已逝去的現實，相信這是值得回憶與感到喜悅的，相信這是屬於我的，能夠帶給我力量與信仰的回憶。
我寬恕我自己接受和容許我自己，讓回憶裡的人在我的心智裡再次“活過來”，演繹一次當時的情景，容許我再一次活在這個體驗中，讓我走入心智的幻境，並且產生力量讓我感覺是強壯的。
我寬恕我自己接受和容許我自己，認為高中朋友對我的寬容與理解是讓我舒適的，是幸運的，是慶幸的，是永遠活著的。我沒瞭解到，我不願放棄這些認為，是因為我仍需要這些認為來讓我感覺被包覆，被保護，讓我不必面對獨自負起責任，我心裡渴望的一直是被包容，那麼我也不會知道我有什麼問題。
自我承諾
當我看見我因為心情裡有暗聊或是對別人有惡意的嘲諷或詛咒，讓我的情緒不穩定，而開始回憶美好往事時，我呼吸並停止。
我明白我會有這個舉動，是因為我不想面對我自己所拋出的惡意，相反我像要安慰自己，加深我自己的無辜感，和讓我分心我的責任。另外，我在這不穩定中，我失去能量，我產生自我批判以及負面的情緒反應，接著我回憶美好往事，讓我感覺我是對的，我再次相信並體驗一次我是如何被包容以及保護的，那麼我就不會感到我是罪惡或是被孤立的。
我承諾我自己，明白快樂是短暫的，可是被我利用的也是這短暫的快樂，我明白我是利用詐取快樂的回憶來產生力量，規避我的責任，所以快樂是被我濫虐的。我首要先停止利用快樂回憶來娛樂和蒙蔽我自己。
我承諾我自己，不走入回憶中，或是我幻想與篡改的畫面裡體驗並“療癒”我自己，我僅是觀看，尋找資料，並不成為資料，當我基於情緒因素而有進入的動機，我深呼吸止步，回到此刻。
謝謝
沒有留言:
張貼留言